Tehnici de mindfulness pentru o viață mai echilibrată: Cum să reduci stresul și să trăiești în prezent
Mindfulness-ul este un concept care a câștigat popularitate în ultimii ani și este considerat o abilitate esențială pentru a trăi o viață echilibrată și fericită. Este o practică care ne ajută să fim prezenți în momentul prezent, să fim conștienți de gândurile, emoțiile și senzațiile noastre, fără a le judeca sau a ne agăța de ele. Mindfulness-ul ne...
Citește articolul