In timp ce exista diete nesfarsite, suplimente si planuri de inlocuire a meselor care pretind ca asigura pierderea rapida in greutate, majoritatea nu are dovezi stiintifice. Cu toate acestea, exista cateva strategii sustinute de stiinta care au un impact asupra gestionarii greutatii. Aceste strategii includ exercitiile fizice, urmarirea aportului de calorii, postul intermitent si reducerea numarului de carbohidrati din dieta. In acest articol, luam in considerare noua metode eficiente de slabire. Metodele de scadere in greutate sustinute de cercetarile stiintifice includ urmatoarele: 1. Incercarea postului intermitent Acesta este un model de alimentatie care implica posturi regulate pe termen scurt si consumul de mese intr-o perioada mai scurta de timp in timpul zilei. Mai multe studii au indicat faptul ca postul intermitent pe termen scurt, care are o durata de pana la 24 de saptamani, duce la pierderea in greutate a persoanelor supraponderale. Cele mai comune metode de post intermitente includ…

5 alimente pe care fiecare femeie ar trebui sa le includa in dieta ei Desi este imperativ sa mancati o dieta sanatoasa si bine echilibrata, exista anumite alimente pe care fiecare femeie ar trebui sa le includa in dieta ei – alimente care sunt excelente nu numai pentru sanatatea generala, ci si cele care va pot proteja de o serie de afectiuni. Spanac Poate ca nu este cel mai tentant lucru de mancat, dar spanacul are atat de multe minerale si vitamine asortate, incat sa nu-l mananci ar fi o mare greseala. Ambalat cu magneziu, despre care se spune ca scade simptomele sindromului premenstrual, spanacul are, de asemenea, o buna sanatate a oaselor, tine sub control glicemia si scade riscul unui atac de astm. Seminte de in Cu doze generoase de acizi grasi omega-3, semintele de in sunt excelente pentru inima si nivelul zaharului din sange. Cu proprietati antiinflamatoare puternice,…

Bolile de inima continua sa detina primul loc ca fiind principala cauza de deces pentru americani, reprezentand aproximativ una din patru decese in fiecare an in Statele Unite *. Asadar, luati in considerare adaugarea catorva alimente sanatoase pentru inima la dieta dvs. obisnuita, pentru a va reduce riscul de a dezvolta boli de inima. Mananca bine Mancarea mai sanatoasa este mult mai usoara decat isi dau seama majoritatea oamenilor. Uneori, simpla modificare a rutinei alimentare zilnice poate avea rezultate extraordinare intr-un timp relativ scurt. Bolile de inima se intampla din mai multe motive. Unii oameni mostenesc markeri genetici de la parinti care ii predispun la aceste conditii, in timp ce altii pur si simplu nu reusesc sa mentina obiceiuri alimentare adecvate si, in mod inevitabil, dauneaza sanatatii inimii lor. Adaugarea catorva dintre urmatoarele alimente sanatoase pentru inima poate face o diferenta majora in starea generala de sanatate si poate reduce…

Boala celiaca este o boala autoimuna in care ingestia de gluten duce la deteriorarea mucoasei intestinului subtire. Afectarea intestinului subtire duce la deficiente nutritionale si la diferite afectiuni ale bolii. Boala celiaca se gaseste la persoanele predispuse genetic atunci cand consuma cereale precum grau, ovaz, orz etc. Boala celiaca, daca este lasata netratata sau nediagnosticata, poate duce la complicatii grave. Desi cauza exacta a bolii celiace este necunoscuta, anumite gene au fost considerate responsabile pentru dezvoltarea acesteia. Tratamentul principal pentru boala celiaca este o dieta fara gluten. Una din 100 de persoane este afectata de boala celiaca la nivel mondial; cu toate acestea, studii recente arata o crestere a prevalentei bolii celiace. Se spune ca procesarea alimentelor joaca un rol cheie in cresterea prevalentei; dovezile sugereaza ca anumiti aditivi alimentari pot declansa atacuri autoimune, care pot duce la boala celiaca. Care sunt simptomele bolii celiace? Boala celiaca este asociata cu…

Consumatorii sunt din ce in ce mai preocupati de efectele erbicidelor, pesticidelor, ingrasamintelor si hormonilor care favorizeaza cresterea, care se gasesc in alimente. Alimentele organice, care sunt cultivate si produse diferit de alimentele produse in metode conventionale, se considera ca contin mai putini aditivi si contaminanti si sunt, de asemenea, considerate a fi mai ecologice. Principalele caracteristici care diferentiaza agricultura ecologica de agricultura conventionala sunt: – Combaterea buruienilor, bolilor si daunatorilor prin rotatii ale culturilor – Bazandu-se pe pradatorii naturali pentru combaterea daunatorilor – Gunoi de grajd organic – Dependenta minima de interventii biologice si chimice Diferente nutritionale intre alimentele organice si cele conventionale Asteptarile cu privire la beneficiile alimentelor ecologice pentru sanatate sunt printre cele mai puternice motivatii pentru consumatori de a cumpara produse organice. Exista unele studii care arata niveluri mai mici de nitrati in alimentele organice in comparatie cu alimentele produse in mod conventional. Deoarece nitratii au…

De ce credem că este o idee bună să angajezi un designer de interior? Una dintre convingerile noastre este că toată lumea merită să trăiască într-un spațiu incredibil care vă aduce confort și bucurie. Spațiul dvs. nu ar trebui să arate doar uimitor, ci ar trebui să fie o reflectare a personalității și stilului dvs. și ar trebui să funcționeze într-un mod care să funcționeze cu modul în care vă trăiți viața. S-ar putea să pară imposibil și asta pentru că un design interior incredibil nu se întâmplă întâmplător. Spațiile grozave sunt explorate cu atenție, planificate și organizate de profesioniști. Din păcate, mulți oameni sunt intimidați de ideea angajării unui designer de interior profesionist. Dvs. (sau clientul dvs., dacă sunteți un designer care citește acest lucru) s-ar putea să vă îngrijoreze procesul de lucru cu un designer, precum și costurile aferente. 1 Veți economisi bani. Ați cumpărat vreodată o piesă…

Avand o crestere spectaculaosa de la an la an, piata produselor bio este una foarte apreciata pentru mult, aceasta piata ajungand la o suma de 26 de miliarde de euro. Tarile care consuma cel mai des produse organice sunt Marea Britanie, Franta, Germania si Italia, acest fenomen extinzandu-se totusi si in tara noastra, acest lucru fiind foarte avantajos. Care sunt principalele avantaje ale unor produse bio? Unul dintre principalele avantaje ale produselor bio este ca au un gust unic, acest lucru datorandu-se modalitatilor de conservare pe care producatorii de astfel de produse le au in vedere. O afumatoare poate fi folosita asadar in acest fel pentru a pastra atat lactatele, cat si carnea o perioada mai lunga de timp. In acelasi timp, prin intermediul acestei metode excelente de obtinere al unui produs gustos si aratos se reduce semnificativ aparitia riscului de alterare. Piata produselor bio este una oportuna pentru orice…

Cunoscuta in India sub numele de « shigon » sau in Madagascar sub numele de “anambo”, Moringa sub forma de pudra este noul ingredient din domeniul culinar si din domeniul frumusetii pe care toata lumea il vrea. Si nu, aceasta pasta verde nu are nimic de-a face cu matcha, un ingredient foarte popular si el din domeniul frumusetii. Moringa oleifera, conform numelui sau intreg, este un superaliment, foarte bogat in nutrienti sau vitamine. Frunzele sale sub forma de pudra pot fortifia, revigora si hidrata scalpul mai ales. Moringa este deci o planta magica cu o multime de beneficii si pentru par. Are un potential in domeniul frumusetii care merita sa fie descoperit si exploatat. Este deci un ajutor de pret atunci cand vine vorba despre problemele capilare. Pierderea parului, nevoia de stralucire sau de intarire a parului? Moringa poate stimula cresterea si revigorarea parului. Pudra de moringa are o actiune…

Colectie cu cele mai frumoase citate celebre despre suflet. Sunt un suflet. Stiu bine ca ceea ce va trebui sa inapoiez in mormant nu este eu insumi. Ceea ce reprezinta sinele meu va merge in alta parte. Pamantule, tu nu esti abisul meu! (Victor Hugo) Sufletul se face cunoscut prin faptele sale. (Sfantul Thomas Aquinas) Sufletele noastre sunt infometate de inteles, de semnificatia care ne indruma cum sa traim astfel incat vietile noastre sa conteze. (Harold S. Kushner) Sinele este singura puscarie care poate inchide vreodata sufletul. (Henry Van Dyke) Starile sufletesti care par a nu avea nici un motiv, au motivele cele mai adanci. (Lucian Blaga) Cultura unei natiuni rezida in caminele si in sufletele oamenilor sai. (Mahatma Gandhi) Sufletul – singurul lumii liant. Sufletul – acest cristal de neant. (Eugen Dorcescu) In adancurile iernii, am invatat ca in mine este o vara invincibila. (Albert Camus) Sufletul este prelugirea…

Citate despre frumusete, aşa cum a fost ea vazuta de-a lungul timpului de catre diferite personalitaii. Daca adevarul inseamna frumusete, atunci cum de oamenii nu merg sa-si aranjeze parul intr o biblioteca? (Lily Tomlin) Frumusetea este ceva de adaos. Ca ambalajul in jurul cadoului. Nu este cadoul in sine. (John Fowles) Pastreaza-ti increderea in toate lucrurile frumoase. In soarele ce a apus, in vara ce a trecut (Roy R. Gilson) Fructe sunt sanii, copti si ei cu o manie de albina in varfurile rotunzimii lor. (Ionel Teodoreanu) Tot ceea ce este frumos este frumos prin necesitate. (Pindar) Poti sa te plangi ca tufele cu trandafiri au spini sau poti sa te bucuri ca tufele cu spini au trandafiri. (Abraham Lincoln) Uraciunea nu e decat umbra frumusetii. (Aristotel) Nu exista frumusete deosebita in a carei alcatuire sa nu fie si ceva nepotrivit. (Francis Bacon) Frumusetea este calauza sufletului tanar. (Ralph Waldo…

Scroll Up