Daca aveti un metabolism lent, va aflati intr-o solutie. Pentru ca, indiferent cat de mult iti controlezi poftele alimentare, caloriile vor fi stocate inevitabil sub forma de grasime. Mai rau, va va fi, de asemenea, dificil sa slabiti. Acum, metabolismul poate fi lent din cauza varstei, a dezechilibrului hormonal, a stresului si a ereditatii. Deci, exista o modalitate de a va stimula metabolismul? Ei bine, nu una, ci mai multe de modalitati eficiente care va vor accelera rata metabolica, va vor ajuta sa pierdeti in greutate fara sa incercati prea mult, sa va faca sa aratati sanatos, in forma si frumos. Bea ceai verde Ceaiul verde este incarcat cu epigalocatechin-3-galat, un fitonutrient care ajuta la cresterea metabolismului grasimilor, reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet si obezitate. Mai mult decat atat, ceaiul verde este o bautura cu zero calorii si puteti adauga ghimbir, miere, lamaie, scortisoara, menta, cuisoare etc. Ia o…

Exista un motiv pentru care mamele si bunicile noastre au insistat intotdeauna asupra utilizarii regulate a uleiului de cocos – uleiul vine cu o serie de beneficii minunate. Desigur, nu s-ar fi putut insela, nu-i asa? Uleiul de cocos, ceea ce putem numi si uleiul minune, ne ofera cele mai bune dintre cele mai bune beneficii, dintre care majoritatea sunt necunoscute pentru cativa dintre noi. Acest articol vorbeste despre principalele moduri in care uleiul de cocos poate fi avantajos pentru noi si, de asemenea, despre orice altceva trebuie sa stim despre el. Uleiul de cocos – Ce trebuie sa stim Ce este mai important decat sa cunoastem beneficiile unui anumit ingredient? Este sa stii despre ingredientul in sine. Revenind la subiect, uleiul de cocos este un ulei comestibil care este extras din miezul nucilor de cocos mature recoltate din nuca de cocos. Uleiul de nuca de cocos pur (numit si…

Este momentul sa va curatati corpul din interior si sa eliminati toxinele. Incercati planul de dieta de detoxifiere de 3 sau 7 zile. Poate face minuni pentru pierderea in greutate, piele si par si sanatatea generala. Aveti nevoie de el, deoarece – Toxinele din alimente grase, neigienice si un stil de viata nesanatos provoaca inflamatii cronice de grad scazut, ducand la cresterea in greutate. Acumularea de toxine provoaca, de asemenea, eruptii acneice, caderea parului, indigestie si constipatie. Un plan de dieta de detoxifiere ajuta la eliminarea toxinelor, imbunatateste digestia, stimuleaza metabolismul, ajuta la scaderea in greutate, imbunatateste functia cognitiva si iti ofera o piele stralucitoare si par stralucitor. Iata totul despre planul de detoxifiere de 3 zile si dieta de detoxifiere de 7 zile pentru curatare si pierderea in greutate. Sa incepem! Dieta detox de 3 zile Acest plan de masa de 3 zile este conceput astfel incat sa il…

Iti place sa mananci biscuiti digestivi cu ceai in fiecare zi? Biscuitii digestivi ajuta cu adevarat digestia? Te-ai gandit vreodata daca sunt de fapt sanatosi pentru tine? Daca nu, atunci aceasta postare va ajuta la clarificarea catorva mituri. Nu judecati o mancare numai dupa numele ei. Termenul ,,digestiv” va poate determina pe multi dintre voi sa credeti ca boscuitii va ajuta la digestie. Provenit in secolul al XIX-lea ca aliment pentru a ajuta digestia, probabil deoarece continea bicarbonat de sodiu, biscuitii digestivi au fost preparati din paine bruna. Cu toate acestea, versiunea moderna a cookie-ului s-a abatut de la painea bruna si poate contine faina integrala de grau. Aceste biscuiti sunt produse de masa coapte, care contin in principal faina de grau integrala, agenti de dospire precum bicarbonatul de sodiu, bicarbonatul de amoniu, acidul malic si acidul tartric, uleiul vegetal, laptele praf degresat, zaharul si desigur bicarbonatul de sodiu. Bicarbonatul…

Este intr-adevar frustrant sa te simti balonat, sa ai eruptii acide, sa suferi o arsura la stomac sau un stomac galgait. Digestia necorespunzatoare devine un motiv de jena in locurile publice, iar o problema consistenta a intestinului poate pune, de asemenea, sanatatea in pericol. Pe de alta parte, un sistem digestiv sanatos creste imunitatea, te face proactiv, imbunatateste sanatatea pielii, ridica starea de spirit, imbunatateste absorbtia nutrientilor etc. Deci nu mai ai de-a face cu problema digestiei; alunga-l consumand alimente care te vor ajuta sa digeri alimentele. De asemenea, evitati alimentele care pot agrava problemele digestive (acordati o atentie deosebita ceea ce alimentele functioneaza pentru dvs. si ce alimente nu). Iaurtul Iaurtul este incredibil de bun pentru digestia dvs., deoarece oferă intestinului bacterii bune care ajută la digestia alimentelor. Mai multe studii au arătat că consumul de iaurt poate inhiba diareea, bolile inflamatorii intestinale, poate îmbunătăți mișcarea intestinului și reduce…

Boabele de cafea verde au castigat popularitate ca un supliment puternic pentru slabit. Se crede ca extractele lor au si alte beneficii incredibile. Dar este o simpla zvonura – sau are un sprijin puternic in cercetare? Chiar ar trebui sa inlocuiti cafeaua obisnuita de dimineata cu extractul de cafea verde? Sa aflam! Ce sunt boabele de cafea verde? Cum functioneaza? Acestea sunt boabele de cafea naturale (si neprajite), spre deosebire de cele pe care le gasesti de obicei pe piata. Cea mai importanta componenta a boabelor de cafea este acidul clorogenic – care este de obicei indepartat atunci cand boabele de cafea sunt prajite. Boabele de cafea verde contin continutul maxim de acid clorogenic (cel putin cel mai mult). Studiile indica proprietatile anti-obezitate, anti-diabetice, antiinflamatorii si anti-cancerigene ale acidului clorogenic. Datorita acestor proprietati, boabele de cafea verde au o serie de avantaje de oferit. Ajuta la pierderea in greutate Studiile…

Vitamina B12, cunoscuta si sub numele de Cobalamina, este un fel de vitamina solubila in apa. Aceasta vitamina joaca un rol foarte important in creier, precum si in sistemul nervos pentru a functiona bine. Este dovedit, de asemenea, ca acesta este implicat in formarea corecta a formularii celulelor sanguine, precum si sinteza ADN pentru producerea de energie a corpului. Are un impact urias asupra functionarii creierului, a sistemului de memorie, precum si creste nivelul de concentrare. De asemenea, sistemul imunitar are sansa de a deveni mai puternic, deoarece intarzie imbatranirea corpului si a muschilor, pentru a se simti plin si energizat. Diferite tipuri mari si mici de boli pot fi tratate bine cu ajutorul vitaminei B12 pe care majoritatea dintre noi nu o cunoastem. Cateva dintre bolile frecvente sunt anemia, tulburarile cardiace, precum si diabetul si bolile intestinului. Multe surse naturale pot adauga vitamina B12 in corpul cuiva, acestea sunt…

Ca societate, cartile, filmele si simpatiile noastre nationale par sa-i admire pe acei indivizi care iau riscuri si traiesc viata aventuroasa – cei care risca pe toti pentru faima si avere. Acest lucru face ca povestirea sa fie foarte interesanta, dar nu neaparat veridica. Pentru acei oameni care reusesc, riscul este intr-adevar o alegere de viata fascinanta, dar nu toti cei care iau riscuri reusesc fie din punct de vedere financiar, fie personal, ceea ce ne lasa pe ceilalti dintre noi cu necesitatea de a incerca sa descoperim optiuni alternative despre modul in care dorim sa ne conducem viata. Una dintre aceste posibile alegeri alternative este de a alege o viata dedicata urmaririi responsabilitatii personale. Aceasta alegere potentiala poate fi pe termen lung o alegere de viata chiar mai satisfacatoare decat multe alte posibilitati Primul nostru angajament fata de responsabilitatea personala trebuie, desigur, sa inceapa cu un angajament pe tot…

Intelegem ca problemele de zi cu zi care pot proveni din divort si copii sunt destul de grele. Supravietuirea sarbatorilor cu o familie despartita poate fi o provocare majora. Urmatoarele sfaturi pot usura divortul si sarbatorile pentru toti cei implicati. Fii cooperant Sezonul de sarbatori nu este momentul pentru a intra intr-o lupta majora de custodie cu fostul tau sot. Programele se pot ciocni sau schimba, dar incearca sa fie flexibile. Este important sa impartasiti timpul in timpul sarbatorilor si al evenimentelor. Copiii dvs. ar putea dori sa petreaca timp cu fostul sot, asa ca este important sa fiti cooperanti. Permiteti-le copiilor sa ia parte la traditiile vechi In cazul in care copiii dumneavoastra sunt obisnuiti sa participe la anumite traditii de vacanta, ar fi se bucura de o masa ajunul Craciunului cu fostul tau si familia lor, este important sa le permita sa mearga in acest an. Aceste traditii…

Relatia pe distante lungi este dificila, dar nu poate fi anulata, si iata cateva sfaturi despre cum sa o faci sa functioneze: sa ai un obiectiv comun. Tu si iubitul tau nu vei fi intr-o relatie la distanta pentru totdeauna. Mai devreme sau mai tarziu, va veti stabili, deci planificati-va viitorul impreuna. Alegeti un scop comun Cat timp veti fi separati amandoi? Acestea sunt intrebari la care trebuie sa raspundeti, chiar daca ambii locuiti in orase diferite, pentru a va asigura ca amandoi lucrati in aceeasi directie. Stabiliti reguli. Sunt necesare reguli pentru a evita argumentele inutile. Amandoi trebuie sa stiti ce trebuie si ce nu: puteti sa va intalniti cu altcineva sau sunteti exclusivi? E in regula sa mergi la o bautura cu acea fata fierbinte in biroul tau? Este in regula pentru ea sa mearga in acel corp imbratisand rochia decupata, care ii va face pe toti barbatii…

Scroll Up