Daca aveti un metabolism lent, va aflati intr-o solutie. Pentru ca, indiferent cat de mult iti controlezi poftele alimentare, caloriile vor fi stocate inevitabil sub forma de grasime. Mai rau, va va fi, de asemenea, dificil sa slabiti. Acum, metabolismul poate fi lent din cauza varstei, a dezechilibrului hormonal, a stresului si a ereditatii. Deci, exista o modalitate de a va stimula metabolismul? Ei bine, nu una, ci mai multe de modalitati eficiente care va vor accelera rata metabolica, va vor ajuta sa pierdeti in greutate fara sa incercati prea mult, sa va faca sa aratati sanatos, in forma si frumos. Bea ceai verde Ceaiul verde este incarcat cu epigalocatechin-3-galat, un fitonutrient care ajuta la cresterea metabolismului grasimilor, reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet si obezitate. Mai mult decat atat, ceaiul verde este o bautura cu zero calorii si puteti adauga ghimbir, miere, lamaie, scortisoara, menta, cuisoare etc. Ia o…

Iti place sa mananci biscuiti digestivi cu ceai in fiecare zi? Biscuitii digestivi ajuta cu adevarat digestia? Te-ai gandit vreodata daca sunt de fapt sanatosi pentru tine? Daca nu, atunci aceasta postare va ajuta la clarificarea catorva mituri. Nu judecati o mancare numai dupa numele ei. Termenul ,,digestiv” va poate determina pe multi dintre voi sa credeti ca boscuitii va ajuta la digestie. Provenit in secolul al XIX-lea ca aliment pentru a ajuta digestia, probabil deoarece continea bicarbonat de sodiu, biscuitii digestivi au fost preparati din paine bruna. Cu toate acestea, versiunea moderna a cookie-ului s-a abatut de la painea bruna si poate contine faina integrala de grau. Aceste biscuiti sunt produse de masa coapte, care contin in principal faina de grau integrala, agenti de dospire precum bicarbonatul de sodiu, bicarbonatul de amoniu, acidul malic si acidul tartric, uleiul vegetal, laptele praf degresat, zaharul si desigur bicarbonatul de sodiu. Bicarbonatul…

Este intr-adevar frustrant sa te simti balonat, sa ai eruptii acide, sa suferi o arsura la stomac sau un stomac galgait. Digestia necorespunzatoare devine un motiv de jena in locurile publice, iar o problema consistenta a intestinului poate pune, de asemenea, sanatatea in pericol. Pe de alta parte, un sistem digestiv sanatos creste imunitatea, te face proactiv, imbunatateste sanatatea pielii, ridica starea de spirit, imbunatateste absorbtia nutrientilor etc. Deci nu mai ai de-a face cu problema digestiei; alunga-l consumand alimente care te vor ajuta sa digeri alimentele. De asemenea, evitati alimentele care pot agrava problemele digestive (acordati o atentie deosebita ceea ce alimentele functioneaza pentru dvs. si ce alimente nu). Iaurtul Iaurtul este incredibil de bun pentru digestia dvs., deoarece oferă intestinului bacterii bune care ajută la digestia alimentelor. Mai multe studii au arătat că consumul de iaurt poate inhiba diareea, bolile inflamatorii intestinale, poate îmbunătăți mișcarea intestinului și reduce…

Boabele de cafea verde au castigat popularitate ca un supliment puternic pentru slabit. Se crede ca extractele lor au si alte beneficii incredibile. Dar este o simpla zvonura – sau are un sprijin puternic in cercetare? Chiar ar trebui sa inlocuiti cafeaua obisnuita de dimineata cu extractul de cafea verde? Sa aflam! Ce sunt boabele de cafea verde? Cum functioneaza? Acestea sunt boabele de cafea naturale (si neprajite), spre deosebire de cele pe care le gasesti de obicei pe piata. Cea mai importanta componenta a boabelor de cafea este acidul clorogenic – care este de obicei indepartat atunci cand boabele de cafea sunt prajite. Boabele de cafea verde contin continutul maxim de acid clorogenic (cel putin cel mai mult). Studiile indica proprietatile anti-obezitate, anti-diabetice, antiinflamatorii si anti-cancerigene ale acidului clorogenic. Datorita acestor proprietati, boabele de cafea verde au o serie de avantaje de oferit. Ajuta la pierderea in greutate Studiile…

Vitamina B12, cunoscuta si sub numele de Cobalamina, este un fel de vitamina solubila in apa. Aceasta vitamina joaca un rol foarte important in creier, precum si in sistemul nervos pentru a functiona bine. Este dovedit, de asemenea, ca acesta este implicat in formarea corecta a formularii celulelor sanguine, precum si sinteza ADN pentru producerea de energie a corpului. Are un impact urias asupra functionarii creierului, a sistemului de memorie, precum si creste nivelul de concentrare. De asemenea, sistemul imunitar are sansa de a deveni mai puternic, deoarece intarzie imbatranirea corpului si a muschilor, pentru a se simti plin si energizat. Diferite tipuri mari si mici de boli pot fi tratate bine cu ajutorul vitaminei B12 pe care majoritatea dintre noi nu o cunoastem. Cateva dintre bolile frecvente sunt anemia, tulburarile cardiace, precum si diabetul si bolile intestinului. Multe surse naturale pot adauga vitamina B12 in corpul cuiva, acestea sunt…