Revistă pentru dive și femei obișnuite
  • Acasa
  • Astrologie
  • Life
    • Lifestyle
    • Sanatate
    • Diete
    • Familie
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Rețete culinare
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știri mondene
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Astrologie
  • Life
    • Lifestyle
    • Sanatate
    • Diete
    • Familie
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Rețete culinare
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știri mondene
No Result
View All Result
Revistă pentru dive și femei obișnuite
Home Rețete culinare
Beneficiile incredibile ale boabelor de cafea verde

Beneficiile incredibile ale boabelor de cafea verde

Diana by Diana
in Rețete culinare

Cuprins

Toggle
    • Citește și
    • Rețetă chiftele de curcan la cuptor
    • Rețetă supă cremă de roșii
    • Cum să prepari ficăței de pui cu sos
  • Ce sunt boabele de cafea verde? Cum functioneaza?
  • Ajuta la pierderea in greutate
  • Anti-imbatranire
  • Poate ajuta la cresterea concentrarii si a dispozitiei
  • Creste nivelul de energie
  • Cum se face cafeaua verde

Beneficiile incredibile ale boabelor de cafea verde

Boabele de cafea verde au castigat popularitate ca un supliment puternic pentru slabit. Se crede ca extractele lor au si alte beneficii incredibile. Dar este o simpla zvonura – sau are un sprijin puternic in cercetare? Chiar ar trebui sa inlocuiti cafeaua obisnuita de dimineata cu extractul de cafea verde? Sa aflam!

Citește și

Rețetă chiftele de curcan la cuptor

Rețetă supă cremă de roșii

Cum să prepari ficăței de pui cu sos

Ce sunt boabele de cafea verde? Cum functioneaza?

Acestea sunt boabele de cafea naturale (si neprajite), spre deosebire de cele pe care le gasesti de obicei pe piata. Cea mai importanta componenta a boabelor de cafea este acidul clorogenic – care este de obicei indepartat atunci cand boabele de cafea sunt prajite. Boabele de cafea verde contin continutul maxim de acid clorogenic (cel putin cel mai mult). Studiile indica proprietatile anti-obezitate, anti-diabetice, antiinflamatorii si anti-cancerigene ale acidului clorogenic. Datorita acestor proprietati, boabele de cafea verde au o serie de avantaje de oferit.

Ajuta la pierderea in greutate

Studiile arata ca extractul de boabe de cafea verde (GCBE) poate ajuta la combaterea obezitatii prin scaderea acumularii de grasime corporala. La soarecii obezi carora li s-a administrat o dieta bogata in grasimi, extractul de boabe de cafea verde a redus semnificativ cresterea in greutate corporala.

Un alt studiu a citat posibilitatea utilizarii GCE ca supliment de slabire ca fiind promitatoare. Desi sunt necesare mai multe cercetari pentru a eticheta GCE ca un instrument puternic de slabit, acesta este un pas incurajator.

S-a demonstrat ca contribuie la reducerea tensiunii arteriale. Rezultate similare s-au observat si la oameni, unde nivelurile tensiunii arteriale la participantii umani s-au redus in timpul perioadei de ingestie a GCE. Acidul clorogenic inhiba formarea cortizolului activ, care este un hormon cunoscut pentru cresterea nivelului tensiunii arteriale. Consumul de cafea verde imbunatateste, de asemenea, elasticitatea arteriala, reducand astfel nivelul tensiunii arteriale.

Anti-imbatranire

Boabele de cafea verde sunt pline de antioxidanti si ofera efecte anti-imbatranire excelente. S-a constatat ca acidul clorogenic din seminte imbunatateste proprietatile pielii si functia microcirculatorie la om. Ingerarea boabelor a scazut uscaciunea pielii si pierderea de apa transepidermica si a imbunatatit nivelul pH-ului suprafetei pielii.

Consumul de acid clorogenic timp de opt saptamani a imbunatatit, de asemenea, hidratarea pielii. Acestea sunt cele mai importante beneficii ale boabelor de cafea verde. Exista cateva alte beneficii – desi au un sprijin medical insuficient. Prin urmare, va sugeram sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a utiliza boabe de cafea verde pentru beneficiile mentionate mai jos.

Poate ajuta la cresterea concentrarii si a dispozitiei

Boabele de cafea verde contin cofeina. Surse sugereaza ca cofeina, in general, poate imbunatati sanatatea mintala prin stimularea dispozitiei, atentiei, memoriei si vigilentei. Nu avem cercetari care sa ateste ca cofeina din boabele de cafea verde poate avea efecte similare, deoarece continutul este relativ scazut in comparatie cu cafeaua obisnuita. De asemenea, anumite persoane pot reactiona diferit la cofeina.

Daca ati avut probleme cu cofeina inainte, va rugam sa consultati medicul inainte de a utiliza boabe de cafea verde. Exista un studiu care arata ca extractul de boabe de cafea verde poate avea efecte neuroprotectoare asupra pacientilor cu boala Alzheimer. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari in acest sens.

Creste nivelul de energie

Acest lucru are legatura din nou cu putina cofeina din boabele de cafea verde. Se constata ca cafeina creste nivelul de energie si chiar imbunatateste performanta atletica. Dar nu stim inca cat de eficiente pot fi boabele de cafea verde in cresterea nivelului de energie. Acestea sunt motivele importante pentru care trebuie sa includeti boabe de cafea verde in rutina dumneavoastra.

Cum se face cafeaua verde

Pregatirea cafelei verzi este destul de simpla. Folositi boabe de cafea verde (in loc de pulbere) pentru cele mai bune rezultate. Adaugati 10 grame (1 1/2 linguri) de fasole intr-o oala (asigurati-va ca le clatiti in prealabil) si transferati-le intr-un aragaz. Se adauga doua cani de apa si se fierbe. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute la foc mediu-mare. Strecurati extractul intr-un recipient (folosind un filtru fin). Strecuratorul ar filtra boabele. Le puteti pastra intr-o punga sigilabila la frigider.

Folositi-le din nou in decurs de o saptamana si aruncati-le. Bucurati-va de cafeaua verde! De asemenea, puteti alege capsule de cafea verde. Fiecare capsula de cafea verde poate contine 20 pana la 50 mg de cofeina, desi doza poate varia in functie de marca. Pana la 400 mg de cofeina ar putea fi sigure pentru majoritatea oamenilor. Daca utilizati boabe de cafea verde, verificati continutul de cofeina pe ambalaj.

ShareTweetPin
Diana

Diana

Eu sunt Diana, o iubitoare de frumos, povești autentice și momente speciale. Scrisul este modul meu de a mă conecta cu voi, cititorii Divablog.ro. Îmi place să abordez teme care ne fac viața mai ușoară, mai interesantă și mai plină de culoare. Sper ca articolele mele să vă fie ghid, prieten și sursă de inspirație.

Articole asemănătoare

Rețetă chiftele de curcan la cuptor

Rețetă chiftele de curcan la cuptor

by Diana

Chiftelele de curcan la cuptor sunt o alternativă sănătoasă și delicioasă la chiftelele prăjite. Sunt fragede, suculente și potrivite atât...

Rețetă supă cremă de roșii

Rețetă supă cremă de roșii

by Diana

Supa cremă de roșii este una dintre cele mai iubite supe datorită gustului său dulce-acrișor, texturii catifelate și prospețimii ingredientelor....

Cum să prepari ficăței de pui cu sos

Cum să prepari ficăței de pui cu sos

by Diana

Dacă vrei o rețetă rapidă, gustoasă și plină de savoare, atunci ficățeii de pui cu sos sunt alegerea perfectă. Aceștia...

Mai multe articole
Please login to join discussion

Revista pentru dive

Revista pentru dive si femei obisnuite, articole despre frumusete, sanatate, dieta, familie, sfaturi practice, gastronomie, retete culinare.

Categorii

  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă și grădină
  • Diete
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Rețete culinare
  • Sănătate
  • Știri mondene

Calculatoare utile

Calculator caloric

Calculator caloric

Calculator fertilitate

Calculator fertilitate

Calculator Număr Karmic

Calculator Număr Karmic

Compatibilitate astrologică

Compatibilitate astrologică

Zodiac chinezesc

Află-ți zodia chinezească

Divablog.ro

Revistă pentru dive și femei obișnuite, articole despre frumusețe, sănătate, culinar, familie, relații, lifestyle, fashion, parenting, sfaturi practice, home & deco, travel.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare a cookie-urilor
  • Termeni și condiții
  • Contact

Top reviste pentru femei

femeiaconteaza.ro
mooze.ro
favit.ro
beautyaddict.ro
divamag.ro
exclusivemagazin.ro
womanmagazine.ro
ok-mag.ro
beautyandcare.ro
inspirate.ro
glamourmag.ro

Contact

Contactează-ne pentru colaborări și întrebări!

  • Acasa
  • Despre
  • Blog
  • Publicitate
  • Sitemap
  • Contact

© Copyright Divablog.ro, toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Astrologie
  • Life
    • Lifestyle
    • Sanatate
    • Diete
    • Familie
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Rețete culinare
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știri mondene