A avea o respiratie proaspata este un lucru la fel de important ca si zambetul pe care toti ne dorim sa-l avem frumos tot timpul. Foarte multe persoane se confrunta cu miros neplacut al respiratiei sau disconfort dimineata mai ales dupa ce au consumat anumite alimente.
O igiena orala corecta
Un prim pas pentru a combate acest inconvenient este o igiena orala corecta. Specialistii recomanda ca periajul dintilor sa fie facut de cel putin doua ori pe zi, dimineata si seara. Periajul de baza este cel de seara inainte de culcare care va ajuta la indepartarea si prevenirea acumularii de placa bacteriana in spatiile dintre dinti. Nu uitati sa periati si limba pentru a indeparta toate bacteriile.
Dupa spalare folositi apa de gura care este foarte eficienta si ajuta la indepartarea si prevenirea acumularii de placa bacteriana intre dinti sau la radacinile acestora.
Controale periodice la stomatolog
Cu siguranta orice ati face acasa este recomandat ca o data la 6 luni sa mergeti la un control stomatologic pentru un control sau tratament daca este necesar.
Detartraj periodic
Foarte multe persoane au probleme cu tartrul ce se depune pe suprafata dintilor sau sub gingie. Aparitia tartrului favorizeaza instalarea bacteriilor, care sunt responsabile de respiratia urat mirositoare. Tartrul unu poate fi îndepartat acasa prin periaj ci doar in cabinetul stomatologic printr-un detartraj profesional. Este indicat un detartraj profesional o data la sase luni.
Foloseste guma de mestecat
In timpul zilei cand sunteti la servici, cand pleci intr-o calatorie sau in general cand nu aveti periuta de dinti la indemana, puteti folosi guma de mestecat care ajuta la indepartarea returilor si ofera o respiratie placuta. In farmacii o sa gasiti si spray-uri mentolate care va ajuta in a avea o respiratie proaspata tot timpul. Daca sunt probleme deoebite ce nu pot fi rezolvate cu produsele ce se gasesc in comert, cereti stomatologului o parere si cu siguranta va poate recomanda produse profesionale mult mai eficiente.
Schimbati meniul
In general evitati alimentele car ati observat ca va cauzeaza probleme de respiratie, iar pentru sanatatea dintilor si a gingiilor introduceti in meniul zilnic cat mai multe legume si fructe crude care sunt bogate in fibre.
