Cauti strategii de slabit rapid? Mai exact, ai vrea sa faci doar cateva lucruri pentru a atinge greutatea ideala? Ei bine, desi acest lucru este oarecum posibil, raspunsul este mult mai complicat decat te astepti.
Mai exact, nu exista o reteta secreta si miraculoasa de slabit, implicit nu exista strategii de slabit rapid care sa functioneze individidual.
In schimb, trebuie sa pui la punct un intreg plan pentru slabit, format din mai multe strategii eficiente care te pot ajuta sa elimini kilogramele in plus intr-un timp record. Iata cateva dintre lucrurile care, de regula, nu sunt luate in calcul de persoanele care vor sa slabeasca.
In aceasta situatie, ele devin cu adevarat strategii care te pot ajuta sa slabesti in mod rapid.
Strategii de slabit rapid care (poate) nu sunt parte din rutina ta zilnica
- Hidratare corespunzatoare – consuma in jur de 2 litri de lichide (apa, in principal) in fiecare zi. Nu cauta refugiu in bauturi aromate, carbogazoase sau sucuri promovate ca si naturale. Pentru slabit rapid, ai nevoie de apa;
- Introdu plante si fibre in dieta ta – plantele si fibrele promoveaza pierderea in greutate, implicit arderea grasimilor intr-un mod mai eficient, dar mai ales mai sanatos. Orice dieta ar trebui sa contina sau chiar sa fie bazata pe plante si fibre;
- Mareste consumul de proteine – atunci cand urmezi o dieta de slabit rapid, de regula aceasta implica un consum redus de calorii. Energia pierduta prin reducerea consumului de calorii o poti obtine cu ajutorul unui aport ridicat de proteine, acestea oferind corpului acelasi lucru, anume energie;
- Stabileste un plan alimentar concret, fix – rutina este de aur atunci cand vrei sa ai parte de slabit rapid. Mesele trebuie sa fie luate la aceleasi ore, precum si orele de somn trebuie sa fie respectate. Totodata, nu uita faptul ca un plan alimentar implica sa stii ce vei manca astazi – anume sa nu te lasi pe ultima suta de metri in privinta gatitului (deoarece astfel ajungi sa comanzi fast-food, desigur);
- Mananca lent, permite organismului tau sa asimileze alimentele consumate – stii prea bine ca niciodata nu trebuie sa te grabesti la masa. Acest lucru este strans legat de senzatia de satietate pe care o ai. Daca mananci repede, din moment ce stomacul inregistreaza senzatia de plin mai greu, risti sa mananci mai mult, avand impresia ca nu esti satul. Eviti acest lucru daca mananci lent, constiincios – uita de mesele rapide, de 10-15 minute si abordeaza cinele traditionale, de cate jumatate de ora in care mananci cu adevarat, nu grabit.
Acestea sunt cateva dintre cele mai eficiente strategii de slabit rapid, precum si strategiile care sunt de regula uitate (sau nestiute) de catre persoanele care incearca sa slabeasca. Ele trebuie introduse in rutina ta zilnica – alaturate, toate cele mentionate devin acea reteta a succesului.
Reteta succesului nu este ascunsa intr-un exercitiu fizic magic, intr-o pastila de slabit miraculoasa sau intr-un program zilnic incredibil de strict. Poti avea parte de slabit rapid si sanatos doar daca duci o viata echilibrata, deci daca ai in vedere toate lucrurile care pun bazele unui stil de viata (si unui plan alimentar) sanatos.
In aceasta privinta, dieta VLCD NUPO te poate ajuta sa incepi drumul catre greutatea ideala. Prin intermediul produselor de marca proprie si al unui plan alimentar bine pus la punct, poti avea parte de un start in forta in dieta ta de slabit rapid!
