Cum sa iti refaci viata dupa un divort
Cred ca, in situatii dificile de viata, ati auzit adesea de la oamenii apropiati dorinta de a calma, de a nu va faceti griji, de a nu acorda o importanta pentru ceea ce sa intamplat. Uneori, acesta este un sfat foarte bun. Dar sa crezi ca va fi mai usor sa supravietuiesti divortului fara a-ti recunoaste sentimentele, fara sa te gandesti la ceea ce sa intamplat, fara a renunta la emotiile dureroase, este o mare greseala.
Primul si cel mai important lucru este sa va permiteti sa supravietuiti divortului in toata forta cu toate sentimentele care il insotesc. Ce inseamna asta? Plangeti cat doriti, discutati despre ceea ce doare, infrangeti si fii capricios, daca este necesar. Poate ca cineva decide acum ca nu puteti deprimat atat de mult incat trebuie sa „pastrati marca”, altfel o astfel de slabiciune va duce in mod inevitabil la depresie …
Trebuie sa ne amintim ca, in conformitate cu legile dispozitivului lumii, orice actiune provoaca opozitie. Aceasta inseamna ca, cu cat o persoana mai violenta incearca sa faca fata divortului, cu atat este mai dificil procesul de recuperare. Prin urmare, este mult mai eficient sa observati sentimentele, sa le dati numele corecte si sa traiti, urmarind schimbarile interne. Apoi procesul de recuperare este mult mai rapid.
De exemplu, va simtiti foarte trist, spunete, „ Acum, eu sunt foarte trist, nu am vrut sa ma vezi atat de trist si singur, sa permit tristetea mea sa stea cu mine cateva minute … sau cateva zile .“ Pare putin, dar foarte curand starea voastra va incepe sa se schimbe si societatea oamenilor nu va mai parea atat de impovaratoare. Da, si tristetea ta va sti exact cat intentionati sa fiti in puterea ei.
Daca m-ai inteles corect, eu spun ca nu ar trebui sa mearga cu fluxul, neajutorata pierdut in oceanul sentimentelor sale, la fel cum nu este necesar pentru a trage masca unui om fericit, incercand sa faca fata in mod adecvat consecintele divortului. Fii natural si atent la tine in aceasta perioada. Si nu conteaza daca sunteti barbat sau femeie, sunteti o persoana vie care se afla intr-o situatie dureroasa. Pretinde ca usa trecutului trantit imediat inchis, si tu esti bine, inutil, asa ca ajuta-te cat mai curand posibil sa se calmeze si du-te prin divort.
In al doilea rand, nu mai putin important – permiteti-va sa regretati daca simtiti ca acest lucru este foarte necesar pentru dvs. acum si puterea dvs. nu este suficienta. Dar, mai intai, clar stabiliti de la cine va puteti ingriji in acest moment. Da, da, cu siguranta nu merita sa te plangi de destinul tau in fata fiecarui contor, dar plangandu-te de nedreptatea lumii este uneori foarte utila. Prin urmare, aveti incredere in durerea voastra celor care pot sprijini cu sinceritate sau pot asculta calm.
In al treilea rand. Unii oameni sunt foarte jenat sa-si impovareze emotional pe cei dragi si prefera sa se inchida in experientele si problemele lor. Crede-ma, nu este mai usor pentru rudele tale! De aceea, fie gasiti un bun psiholog, fie comunicati cu cei dragi, vorbind despre ce va intereseaza. Trebuie doar sa le avertizati in prealabil ca nu va asteptati un miracol din partea lor, unele decizii magice si declaratii inteligente. Trebuie doar sa vorbesti. La urma urmei, de multe ori, atunci cand spunem cu voce tare, nu ne auzim pe noi insine asa cum ne gandim. Astfel, exista raspunsuri la multe intrebari dificile care va vor ajuta sa va linistiti dupa divort.
