Este momentul sa va curatati corpul din interior si sa eliminati toxinele. Incercati planul de dieta de detoxifiere de 3 sau 7 zile. Poate face minuni pentru pierderea in greutate, piele si par si sanatatea generala. Aveti nevoie de el, deoarece – Toxinele din alimente grase, neigienice si un stil de viata nesanatos provoaca inflamatii cronice de grad scazut, ducand la cresterea in greutate. Acumularea de toxine provoaca, de asemenea, eruptii acneice, caderea parului, indigestie si constipatie.
Un plan de dieta de detoxifiere ajuta la eliminarea toxinelor, imbunatateste digestia, stimuleaza metabolismul, ajuta la scaderea in greutate, imbunatateste functia cognitiva si iti ofera o piele stralucitoare si par stralucitor. Iata totul despre planul de detoxifiere de 3 zile si dieta de detoxifiere de 7 zile pentru curatare si pierderea in greutate. Sa incepem!
Dieta detox de 3 zile
Acest plan de masa de 3 zile este conceput astfel incat sa il puteti pregati cu usurinta acasa. Toate ingredientele sunt disponibile la supermarket si sunt sarace in calorii, dar foarte hranitoare. Va veti concentra pe alimente bogate in vitamine, minerale, fibre dietetice, proteine si carbohidrati complecsi si veti urma metode de gatit care dauneaza cel mai putin nutrientilor. Aceste alimente stimuleaza digestia si imbunatatesc metabolismul.
Dieta detox de 7 zile
Detoxifierea de 7 zile urmeaza acelasi plan ca detoxifierea de 3 zile, dar se intinde timp de o saptamana. La fel ca detoxifierea de 3 zile, accentul este pus pe consumul de alimente naturale pentru a curata corpul de toxine si a elimina radicalii liberi. De asemenea, trebuie sa beti multa apa pentru a elimina toxinele. Incepeti-va dimineata cu un pahar de apa de detoxifiere de dimineata pentru a va folosi sucurile digestive. Asigurati-va ca beti acest lucru inainte de a lua micul dejun.
De ce functioneaza planul de dieta de dezintoxicare de 7 zile Planul de dieta de dezintoxicare de 7 zile este conceput intr-un mod care sa le permita celor care urmeaza o dieta sa manance alimente organice si nutritive. Fructele si legumele incluse in planul de dieta de 7 zile va vor ajuta corpul sa scape de toxinele acumulate, care, la randul lor, va vor imbunatati sanatatea pielii, parului, intestinului si ficatului.
Deoarece veti bea cel putin 8 pahare de apa pe parcursul zilei, nu veti experimenta constipatie, deshidratare si piele descuamata. Acest plan de dieta de detoxifiere va va imbunatati, de asemenea, functia si concentratia creierului, va regla tensiunea arteriala, va reduce anxietatea si depresia. Impreuna cu ingrijirea a ceea ce mananci, ar trebui sa ai grija si de corpul tau prin exercitii fizice regulate. Iata un plan de yoga de detoxifiere de 7 zile pentru dvs.
Veti incepe sa observati o diferenta in modul in care corpul si mintea dvs. raspund la diferiti stimuli interni si externi. Vei fi surprins de modul in care toate problemele tale de sanatate vor incepe sa se diminueze. Cel mai important, te vei simti intinerit si proaspat. In timp ce va aflati in planul de dieta de dezintoxicare, ar trebui sa evitati consumul de alimente care pot provoca o acumulare toxica in sistemul dumneavoastra. Iata o lista de alimente pe care ar trebui sa le evitati.
Cate zile ar trebui sa tii dieta de detoxifiere?
Ar trebui sa urmezi dieta de detoxifiere cel putin 24 de zile. Dupa 24 de zile, va deveni un obicei sa mananci alimente nutritive si sa gusti cu intelepciune. De asemenea, vei invata sa ai grija de sanatatea ta fizica si mentala. Nu s-ar mai simti ca o ,,dieta”. Urmatoarea intrebare cea mai frecventa care poate aparea in capul dvs. este, ce ar trebui sa faceti daca luati medicamente? Iata ce ar trebui sa faci.
O dieta de detoxifiere este despre a manca curat si a incorpora obiceiuri sanatoase pentru a promova o sanatate mai buna. Prin urmare, puteti urma o dieta de detoxifiere in timp ce luati medicamente. Dar verificati intotdeauna cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe planul de dieta.
Planul de dieta de detoxifiere nu este solicitant si veti incepe sa va bucurati de el dupa un timp. Deoarece majoritatea dintre noi tind sa se intoarca la rutina trecuta din cauza poftelor sau obligatiilor sociale, asigurati-va ca va intoarceti pe drumul cel bun dupa o pauza de o zi sau doua. Continuati sa urmati acest plan de dieta pana cand devine o parte a noului dvs. stil de viata.
