Daca vrei sa elimini toxinele din corpul tau si sa fii mai sanatos trebuie in primul rand sa adopti un stil de viata sanatos, sa mananci cand mai multe alimente bio crude si nu preparate. Introdu in mesele zilnice legume, fructe si incearca sa bei multa apa.
Specialistii au formulat mai multe retete care te ajuta sa slabesti sau sa mamanci sanatos si sa nu fortezi ficatul solicit. Aceste retete sunt pline de vitamine si ingrediente nutritive.
Supele de broccoli, praz, telina, frunze de spanac, usturoi, o lamaie, ulei de masline si condimente sunt indicate in curele care te scapa de toxine. Poti folosi uleiul de masline, telina, spanacul, prazul si usturoiul pentru a da gust.
Dupa preferinte se pot adauga si germeni de grau sau seminte.
In timpul zilei puteti consuma suc natural, preparat in casa de voi, ingrediente: un mar, kiwi, castravete, patrunjel, spanac, lamaie verde. Nu va fi cel mai gustos suc pe care l-ati baut pana acu insa este plin de ingrediente sanatoase.
Ai grija sa dormi destul, fa putin sport in timpul zilei, macar 30 min, ideal afara in natura ca sa destinzi putin.
Este simplu sa ne schimbam stilul de viata intr-unul mai santos, trebuie doar sa ne implicam un pic si sa renuntam la obiceiurile nocive.
Surplusul de toxine din organism ne poate afecta grav sanatatea si buna starea, de cel putin doua ori pe an trebuie sa facem o dieta pentru a scapa de toxine. Este recomandat sa elimini din consumul zilnic zaharul, cafeaua, îndulcitorii artificiali si desigur alcoolul.
Alte alimente ce trebuiesc inlaturate:
– alimentele prajite
– conservele
– mezelurile si mai ales afumaturile
– dulciurile
– painea alba si alte preparate din faina alba
De multe ori se recomanda sa consumam produse naturale de la tara, dar din pacate nici acelea nu sunt mai naturale, curate sau mai lipsite de toxine. Mediul inconjurator este poluat si acolo, in plus agricultorul nostru chiar foloseste produsele chimice asa cum stie el fara sa aiba cunostiintele necesare sau recomandarile unui specialist.
Orice dieta si regim necesita efort din partea noastra, dar e bine sa facem facar ceea ce depinde de noi si sa eliminam alimentele si obiceiurile care ne afecteaza sanatatea.
Multa sanatate!
